有了上述三点，是否就绝对不能摄入苏打饼干呢？事实上，对健康人(体型适中，无疾病)在平衡膳食的原则下(保证有足够的新鲜蔬菜和水果等)，每周吃1次苏打饼干，每次不超过50克还是允许的。

    小贴士：

    医生建议

    1.做菜少放盐、味精等调味品；

    2.做菜少放酱油，每15毫升酱油=1克盐；

    3.少吃咸菜、酱菜等腌制食品；

    4.梳打饼干钠成分的含量较高，食用时要有所节制。

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