1.卷心菜：　　

　　卷心菜中富含维生素b，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。

　　2.大豆：　　

　　含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　3.牛奶：　　

　　富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

　　 4.鲜鱼：　　
　　
　　 富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。